目標体重…45kg 目標体脂肪率…28% 2019年12月6日 現在の体重…47.7kg 現在の体脂肪…30.7% 身体の状況…生理中⚡ ダイエットのルール*常に姿勢を気を付ける*寝起きに白湯*寝起きの計測*お米は少なめ*間食はしない*お水は1.5リットル飲む*1日置きで1万歩ウ…
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