本当に意気揚々とこちらの記事で痩せた報告をしていたのですが… niina-simple.hatenablog.com 忙しくてダイエットが満足にできていません！ やはり年末の仕事納めに向けて、スケジュールが詰め詰めになってしまい、昼夜逆転してしまいました。■昼夜逆転する…

1週間前に、こちらのブログを書きました。 niina-simple.hatenablog.com 体重が今までないくらいに増えてしまって、慌てて決意表明をしました。■1週間の体重推移■ ※あすけんからコピペなんと、マイナス1kg！達成することができました！初日に47.3kgまで一気…

目標体重…45kg 目標体脂肪率…28％ 2019年12月6日 現在の体重…47.7kg 現在の体脂肪…30.7% 身体の状況…生理中⚡ ダイエットのルール＊常に姿勢を気を付ける＊寝起きに白湯＊寝起きの計測＊お米は少なめ＊間食はしない＊お水は1.5リットル飲む＊1日置きで1万歩ウ…