ドキドキして眠れないときは
みなさまこんにちは。
突然ですが、ドキドキしたりソワソワして眠れないときはどうしていますか？
遠足の前の日のように、次の日の予定が気になって
お布団に入って電気を消しても、なんだか眠れない…
気持ちだけが焦って、なんだか落ち込んで来たりして…
私はそんな時、緑茶を飲みます
眠れない夜はホットミルクがおすすめ、とよく耳にしますが
私はミルクが苦手なので、緑茶です。笑
お湯を注ぐだけ
人によっては白湯だったりハーブティーだったり
美味しいと思えるもので身体をあたためるとほっとしますよね
「ぼーっとしてもいいのかも」
体やこころにそう思わせることができたら、すんなり眠れる気がします
