ダイエット経過報告！12月後半は多忙によりダイエットできず…
本当に意気揚々とこちらの記事で
痩せた報告をしていたのですが…
忙しくてダイエットが満足にできていません！
やはり年末の仕事納めに向けて、
スケジュールが詰め詰めになってしまい、
昼夜逆転してしまいました。
■昼夜逆転すると何が起きるかというと…
①夜活動するのでウォーキングができない
②食事が1日1回になり、そこで外食しがち
③野菜、果物が摂取できない
と、せっかく作り始めていた習慣がすべて
無になってしまいました…💦
どうにか元に戻したいのですが、
今年は31日～1/3まで実家に帰省…
もちろん本気でダイエットしてる方の中には
帰省中も食事を制限！という方はいると思うのですが…
私はあと何年、何回会えるかわからない母や父との
時間を幸せで包みたい。
母の手料理を食べたい。
なので、今年はあと4日間しかダイエットできません。
そしてまだ仕事は納まっていません。
■今から4日間できること
①あすけん記録は常に徹底
②水分をしっかり摂取する
③筋トレは欠かさずする
④寝起きの白湯とストレッチ
これだけは守っていこう！と思います。
■インスタも更新停止してます
自炊していないのでインスタも更新停止中
のちほど12月まとめとして、更新したいと思います！✨
